Салаты из тыквы для похудения рецепты

салаты из тыквы для похудения рецепты

Но у этой методики уже имеются поклонники, причем из известных людей: ей пользуются красавицы с обложек Виктория Бэкхэм и Дженнифер Салаты из тыквы для похудения рецепты. Исключительно каждый продукт, попадающий в организм человека, образует либо кислоту, либо щелочь. Поэтому, появилась необходимость присвоить категорию каждому продукту или виду продуктов: щелочные, нейтральные и кислотные. Помимо этого, врачи были обязаны проследить, к чему же приводят продукты той или иной категории и как влияют на организм. Повышенная кислотность губительно отражается на функционировании всего организма, является источником развития вредных бактерий, процессов гниения, способствует снижению выработки ферментов.

Помимо прочего, для того, чтобы нейтрализовать кислоту, организмом используются запасы микроэлементов, например, кальций костных тканей. В свою очередь, создается дефицит этих микроэлементов, что ведет к ряду заболеваний. Определить кислотно-щелочной баланс в организме легко можно в домашних условиях. Постоянная закисленность организма ведет к развитию диабета, образованию раковых опухолей, появлению камней в мочевом пузыре и почках.

В свою очередь, переизбыток щелочи у людей бывает очень редко. Повышенная щелочность порождает аллергические реакции, сбои в работе работы желудочно-кишечного тракта, различные кожные заболевания. Реальной целью щелочной диеты является повышение уровня щелочи в организме, которая ослабит кислотность. Результатом такой диеты является не только здоровое, качественное похудение, но и изменение в лучшую сторону здоровья внешнего вида кожи, общего самочувствия.

Соотношение кислотных продуктов и щелочных должно быть 20 на 80 соответственно. После 19 часов вечера ничего есть нельзя. Для готовки и заправки пищи можно использовать исключительно масла первого отжима: кукурузное, льняное, оливковое.

  • Льняное масло наиболее рекомендовано для щелочной диеты.
  • Фрукты и овощи нужно употреблять только в сыром виде, так как при обжаривании многие из них изменяют свои характеристики в сторону кислотности.
  • Зерновые культуры и морепродукты нужно есть не более 3 раз в неделю.
  • При такой диете обязательны физические нагрузки.
  • Вступая в такую диету важно осознавать, что соблюдение данных правил поможет достичь прекрасного результата.
  • Первая фаза Эти 7 дней направлены на очищение организма, преобразование уровня pH в сторону щелочности.
  • Данная фаза характеризуется потерей веса до 5 кг и возникновением слабости: возможны головокружения, утомляемость.
  • Но это только первые 7 дней.
  • Подобное самочувствие говорит о том, что процесс очищения и перестройки запущен.
  • Вторая фаза Эта неделя призвана все еще вести баланс кислоты и щелочи в организме к нормальному соотношению.
  • Здесь улучшается ваше самочувствие, пропадает тяжесть и дискомфорт в желудке, а вес медленно и постепенно уходит.
  • Третья фаза Последняя неделя курса направлена на поддержание и закрепление достигнутого баланса.

Здесь вес еще регулируется, но вы чувствуете себя превосходно, уже заметны первые внешние изменения тела.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Далее, необходимо просто продолжать такую диету, если она вам придется по душе, ничего особо не изменяя в меню. Это гарантирует вам прекрасное самочувствие, желанные формы и хорошее настроение.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Разрешенные продукты: щелочные продукты питания Необходимо выяснить, за счет каких элементов определенные продукты, дающие щелочную реакцию, ценны и полезны для организма. Это медь, марганец, калий, железо, кальций, натрий, магний.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Этот цитрус метаболизируется в организме о оказывает мощный ощелачивающий эффект.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Начинайте свое утро при такой диете со стакана воды со свежим лимонным соком.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Мало того, что спаржа, интернет-магазин здорового питания воронеж, петрушка — прекрасные источники щелочи, они так же богаты антиоксидантами и витаминами.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Репа, хрен, свекла морковь положительно влияют на здоровье вашего организма. Так же являются наиболее щелочными продуктами.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Не зря именно они рекомендованы при пищевых отравлениях. Помимо щелочного состава, этот овощ отлично справляется с бактериями и вирусами, поддерживая иммунитет человека.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Кроме того, что этот фрукт поддерживает кислотно-щелочной баланс, он еще богат витаминами и жирными кислотами. Ниже приведена таблица продуктов питания, ощелачивающих организм.

салаты из тыквы для похудения рецепты

Как видите, список щелочных продуктов питания очень обширен, в него включены и любимые фрукты, и овощи, и даже напитки. Запрещенные продукты Чтобы наиболее полно понять принцип разделения продуктов на кислотные и щелочные, необходимо выяснить, за счет чего определенная еда создает кислую среду в организме.

Белая мука и все, что из нее приготовлено. Грубо говоря, молоко из пачки или пакета. Заметьте, что в таблице сырое молоко менее кислое, поэтому, изредка его пить можно.

Такие популярные напитки, особенно кофе, являются мощнейшим поставщиком кислоты в организм. Поэтому, замените утреннюю чашку кофе травяным или имбирным чаем. Меню щелочной диеты для похудения При такой диете лучше всего составлять меню на неделю, чтобы все приемы пищи были распланированы и продуманы.

You May Also Like

About the Author: admin